없는거 빼고 다 있는 보물창고 블로그

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소위 '당 땡긴다'고 하는 당 욕구가 있다. 단 것이 당겨 달짝지근 달콤한 것이 먹고 싶은 시간. 건강까지 챙겨야 한다면 마냥 캔디나 캐러멜, 과자 같은 것만 먹고 있을 수 없다. 물론 달콤하면서도 비타민과 미네랄이 풍부한 제철 과일은 간식으로 좋은 선택이다. 과일 외에 단 걸 먹고 싶은 욕구도 채워주고 건강에도 좋은 간식에는 어떤 것들이 있을까. 미국 건강정보 포털 웹엠디( WebMD )에서 소개한 달콤하면서도 건강에 좋은 식품들을 알아본다. ◆ 사과칩 = 사과의 천연 화합물은 심장질환, 당뇨, 일부 암을 예방하는 데 도움이 된다. 바삭한 사과칩을 만들어 먹어도 좋다. 간단하게 식품건조기를 이용하거나 전자레인지, 에어프라이어, 오븐을 이용해 만들 수 있다. ◆ 시리얼 = 하루 중 언제 먹어도 훌륭한 간..

집에서 고구마를 삶아 먹기 딱 좋은 계절이 돌아왔다. 고구마를 삶기 전 수세미로 씻는 경우가 있는데, 고구마의 영양성분을 충분히 섭취하려면 스펀지나 손으로 문지르면서 씻는 게 좋다. 고구마에는 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 효과적이다. 항산화 물질인 폴리페놀이 많 아 노화를 예방하는 효과도 낸다. 고구마 속 카로틴은 시력을 강화하고 야맹증을 예방 하는 데 도움이 된다. 특히 껍질에도 다량의 영양성분이 포함돼 있는데, 수세미로 고구 마 표면을 문지르면 영양성분 중 '미네랄'이 손상된다. 철분·마그네슘이 30~50% 이상 빠져나가고, 껍질에 유독 풍부한 칼슘은 90% 이상 사라진다. 부드러운 스펀지, 손 등 을 이용하면 이를 방지할 수 있다. 고구마를 전자레인지에 익히는 것도 피해야 한다. 고구마를 전자레인..

아시는 분은 아시겠지만, 저는 장례 관련일을 합니다. 학교폭력 관련 일들을 하지만, 저의 본업은 후불제 장례 서비스 회사를 운영합니다. 되도록이면 장례에 관련된 글들은 쓰지 않으려고 했는데, 오후에 어떤 분께서 장례 관련된 게시글을 올려서, 한번쯤 정리를 해야 할듯 하여 이렇게 글을 남깁니다. 홍보라고 손가락질 해도 상관이 없습니다. 1. 대형 상조 회사에서 진행하는 장례는 모두 정직원인가? 일부 업체, 일부 지역을 제외하고, 대부분의 대형 상조 회사는 각 지역별 장례 업체 또는 개인사업자와 도급 계약을 합니다. 실제로 유니폼만 갈아 입을 뿐, 대부분 장례를 진행 하는 사람들은 도급 계약이다 보니, 지역 장례 업체에서는 여러 상조 회사와 도급계약을 맺어 진행하는 경우도 있습니다. 즉, 유니폼만 다를 뿐 ..

맥심 코리아 2021년 8월호 표지 모델은 지난 미스맥심 내추럴 사이즈 모델 콘테스트에서 1위를 차지한 썬비키입니다.

요즘 스마트폰은 우리에게서 뗄 수 없는 필수품이죠 전 아마 이번 명절때도 이걸로 열심히 인터넷도 보고 게임도 하고 넷플릭스도 보고 시간을 뗴울 것 같아요 ​ 그런데 얼마전에 안 사실인데요. 생각보다 우리가 사용하는 앱중에 중국에서 만든 것들이 많더라구요 중국 앱에서는 불법적으로 우리의 개인 정보를 뺴가는 경우가 있어서 조심해야하는데요 ​ 오늘 제가 어떤 것들이 있는지 추려볼까해요 ​ 꼭지워야할중국앱 살펴보기 가장 유명한건 역시 틱톡이 있네요. 짧은 스냅 영상을 올려서 공유한 것들을 감상할 수 있는 재밌는 앱이었는데; 이번에 정리했습니다. ​ 특히 중국은 개인정보 보호에 대한 법규도 부족한 상황으로 인식이 달라요.. 물론 우리나라도 이런 정보로 여러 스팸문자 돌리는데 이용되는지만.. 저긴 더하다네요 ​ 특..